Náš pes je často naším nejlepším společníkem, ale i ti nejklidnější psi mohou v určitých situacích zažívat stres a úzkost. Hlasité zvuky, návštěvy veterináře, rušná místa nebo dokonce odloučení od majitele – to vše jsou spouštěče, které mohou vést k nežádoucímu chování. Naučit psa relaxovat i v náročném prostředí není jen o potlačení problémového chování, ale především o zlepšení jeho celkové pohody a kvality života.
Tento obsáhlý článek se ponoří do metod, technik a tréninkových postupů, které vám pomohou proměnit vašeho čtyřnohého přítele ve vyrovnanější a klidnějšího společníka.
Proč je nácvik klidu klíčový?
Trénink klidu, často označovaný jako „Relaxační protokol“ nebo „Matwork“ (práce na podložce), je jedním z nejdůležitějších pilířů moderní pozitivní kynologie.
- Snížení stresu a úzkosti: Učením relaxace dáváme psovi nástroj, jak se vyrovnat s nepříjemnými pocity.
- Prevence problémového chování: Pes, který umí relaxovat, je méně náchylný k reaktivnímu chování, jako je štěkání, vrčení, tahání na vodítku nebo destruktivní chování.
- Posílení vztahu: Trénink založený na důvěře a pozitivní motivaci prohlubuje pouto mezi psem a páníčkem.
- Zlepšení ovladatelnosti v terénu: Klidný pes je lépe ovladatelný na veřejnosti, u veterináře, nebo v hotelu.
1. Rozpoznání stresu: Čtení psí řeči těla
Než začneme psa učit klidu, musíme se naučit rozpoznat, kdy se ve skutečnosti necítí dobře. Mnoho lidí si myslí, že pes je v klidu, ale ve skutečnosti ignorují jemné signály stresu:
| Signál klidu a pohody | Signál stresu a úzkosti |
| Uvolněné tělo a postoj | Ztuhlé tělo, shrbený postoj |
| Uvolněná tlama, občasné vyplazení jazyka | Zívání (bez únavy), olizování nosu a rtů |
| Pomalé mrkání, měkký pohled | „Velké oči“ (viditelné bělmo), stažené obočí |
| Rovnoměrné dýchání | Zrychlené dýchání, lapání po dechu |
| Ochota přijmout pamlsek | Odmítání pamlsků, ignorování pokynů |
| Ocas volně visí nebo mírně hýbe | Ocas stažený mezi nohama nebo velmi rychlé a napjaté vrtění |
Důležité: Vždy začínejte trénink v prostředí, kde pes již projevuje klidové signály. Nikdy se nesnažte trénovat v plném stresu.
2. Základní pilíře: Vytvoření „bezpečného místa“
Klíčem k úspěchu je asociovat konkrétní místo nebo předmět s pocitem hluboké relaxace. Toto se obvykle dělá pomocí podložky (deky, pelíšku, ručníku).
Krok 1: Seznámení s podložkou (The Matwork)
- Umístění: Vyberte pohodlnou podložku, kterou budete používat výhradně pro nácvik klidu.
- Představení: Hoďte pamlsek na podložku. Jakmile si pes stoupne/lehne na podložku, chvalte a dávejte pamlsky, dokud je na podložce.
- Klíčové slovo: Jakmile pes ulehne, začněte používat klíčové slovo, např. „Místo“ nebo „Klid“.
- Trvání: Zpočátku odměňujte psa každých pár sekund (kontinuální odměňování) za pouhé setrvání na podložce.
Krok 2: Relaxační protokol (Dr. Karen Overall)
Tento protokol učí psa, že relaxace = odměna, a to i když se postupně zvyšuje náročnost:
- Fáze 1 (Domácí klid): Cvičte v klidné místnosti. Odměňujte za setrvání v lehu na podložce nejprve 5 sekund, pak 10, 30, až do několika minut. Měňte intervaly, ale odměňujte za každou sekundu klidu.
- Fáze 2 (Rozptylování v klidném prostředí): Přidejte velmi mírné rušivé prvky: vy vstanete, uděláte dva kroky, sednete si, zakašlete, pohnete rukou. Pes musí zůstat ležet. Pokud vstane, cvičení skončilo. Začněte znovu od nuly.
- Fáze 3 (Změna prostředí): Přeneste podložku do jiné, mírně rušnější místnosti (např. kuchyně, kde se vaří), na zahradu, nebo ke vchodu, kde se občas otevřou dveře.
3. Techniky pro zvládání stresových spouštěčů
Jakmile pes zvládne klid na podložce doma, můžete tyto dovednosti přenést do stresových situací.
A) Desenzibilizace a Proti-podmiňování (DS/CP)
Jedná se o systematické vystavování psa stresoru (spouštěči) v tak nízké intenzitě, aby na něj nereagoval strachem, a následné spojení stresoru s něčím pozitivním.
- Příklad – Strach z bouřky:
- Identifikujte prahovou úroveň: Přehrajte zvuk bouřky na tak nízké hlasitosti, že pes sotva zpozorní, ale neprojeví stres.
- Proti-podmiňování: Pokaždé, když hraje zvuk (pod prahovou úrovní), krmte psa nejlepšími pamlsky. Jakmile zvuk skončí, krmení se zastaví.
- Postupné zvyšování: Velmi pomalu, v průběhu týdnů, zvyšujte hlasitost, vždy tak, aby pes zůstal v klidu. Pokud projeví stres, vraťte se o krok zpět.
- Příklad – Reaktivita na psy:
- Identifikujte prahovou vzdálenost: Jděte se psem ven a stůjte v takové vzdálenosti od jiného psa, aby váš pes na něj nereagoval (např. 50 metrů).
- Podmiňování: Pokaždé, když se jiný pes objeví v této vzdálenosti, krmte svého psa. Jakmile pes zmizí, krmení končí. Cílem je, aby váš pes očekával pohled na jiného psa jako signál pro „pamlsky“, nikoli „paniku“.
B) Tellington TTouch (T.T.E.A.M.)
Tato metoda je založena na jemných dotycích a manipulaci s tělem, které pomáhají uklidnit nervový systém a snížit svalové napětí. Může být velmi efektivní u psů citlivých na dotyk.
- Technika: Lehké, krouživé dotyky bříšky prstů (ne drápky) na uších, hrudníku, nebo bocích. Tyto dotyky se provádějí jen tolik, aby se pohnula kůže, ne sval.
- Aplikace: Lze použít jako součást rituálu před návštěvou veterináře nebo během bouřky.
C) Adaptivní bandáže/Vestičky (Thundershirt)
Tlak vyvíjený speciálními vestičkami (např. Thundershirt) napodobuje pocit těsného objetí nebo zavinutí, což u mnoha psů uvolňuje endorfiny a vede k přirozenému uklidnění nervového systému. Funguje podobně jako zavinování miminek.
4. Dlouhodobá strategie a mentální obohacení
Klid nelze trénovat pouze v krizových situacích. Je nutné začlenit aktivity snižující stres do denního režimu.
I. Překážkové hry (Enrichment)
Mentální práce je pro psa stejně vyčerpávající (a často více) jako fyzický pohyb. Pomáhá přesměrovat úzkostlivou energii na konstruktivní činnost.
- Lízací podložky (Lickmats): Namazaný jogurtem, paštikou nebo arašídovým máslem. Lízání má samouklidňující účinek a snižuje srdeční tep. Skvělé při odchodu páníčka nebo během hlasitých zvuků.
- Čichací dečky a Kongy: Práce nosem a řešení hlavolamů spouští u psa přirozený klidový stav (paralyzuje aktivitu, která není potřebná k čichání).
- Žvýkání: Poskytnutí dlouhotrvajících, bezpečných žvýkacích hraček nebo přírodních pamlsků (parohy, sušené uši) uvolňuje napětí v čelistech a krku.
II. Role majitele: Být „kotvou klidu“
Psi jsou mistry v čtení lidských emocí. Pokud je majitel nervózní, pes to okamžitě vycítí a jeho úzkost se zvýší.
- Buďte nudní: Když pes reaguje (štěká, je úzkostný), nereagujte přehnaně. Nedělejte „to bude dobré, hodný pejsek“, protože to pes vnímá jako odměnu za jeho stav.
- Modelujte klid: Mluvte pomalu, mějte uvolněné tělo, a buďte pro psa předvídatelní. V nejisté situaci se posaďte, uvolněte vodítko a ignorujte stresor, dokud pes sám nezačne signalizovat klid.
Trpělivost, důslednost, pozitivita
Nácvik klidu je maraton, ne sprint. Neočekávejte zázraky po prvním týdnu. Je nutná extrémní důslednost v používání podložky/klíčového slova a pozitivní posilování.
Tím, že svému psovi poskytnete systém a dovednosti pro zvládání stresu, dáváte mu mnohem víc než jen trénink – dáváte mu pocit bezpečí a kontrolu nad svým prostředím. Vyrovnaný a klidný pes je šťastný pes.
